ドパロック
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この判定のドパガキ度

0〜15%

無事、人間

スマホはまだ、あなたの道具です。

「無事、人間」とは、どんな状態?

おめでとうございます。スマホを「道具」として使えている、いまや貴重な人類です。開くのは用があるときで、用が済んだら閉じられる。この距離感は立派な資産です。

ただし、レコメンドのアルゴリズムは今日も進化しています。ドパガキ化は才能ではなく事故なので、誰にでも起こります。「朝イチのスマホ」と「寝る前のスマホ」の2つだけは死守ラインにしておくと、この位置をキープできます。

今日からできる次の一歩

  1. 1

    死守ラインを言語化しておく

    「朝、布団の中では開かない」「寝室に持ち込まない」など、いま自然にできていることをルールとして言葉にしておくと、崩れたときに気づけます。

  2. 2

    まわりのドパガキに教えてあげる

    あなたのスコアを見せつけつつ、この診断を回してあげてください。ドパガキは自覚した瞬間から回復が始まります。

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