「殿堂入りドパガキ」とは、どんな状態？

殿堂入りです。おそらく本人がいちばん分かっているはずです──もう「使っている」のではなく「使われている」ことを。スクリーンタイムの通知を見なかったことにした回数は、もう数えていないと思います。

でも、ここで知ってほしいことが2つあります。1つ目、ドパガキは「性質」ではなく「状態」です。刺激の摂り方を変えれば、報酬系の感受性は数週間単位で回復し始めます。2つ目、この診断を最後まで受けた時点で、あなたは「無自覚」といういちばん深い段階をすでに抜けています。

気合いでの脱出はほぼ不可能なので、道は環境設計だけです。逆に言えば、環境さえ変えれば戻れます。